5公里多遠,喝酒語錄

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每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？跑步奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 15 被浏览 7,832 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 15 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。

崁燈怎麼選？按照這五個面向選擇準沒錯

1.1.2. 取代舊崁燈. 舊崁燈拆下後，要嘛直接量崁入孔的寬度；要嘛量崁燈後面，要塞進去的部分左右有多寬。. 注意如果你偷懶不拆，直接量崁燈外框量到的尺寸是錯的，通常崁燈露出部分的外框會比崁孔再大一些。. 量測完再依據崁孔篩選尺寸一致的燈具。. 1.2 ...

二月初三文昌帝君聖誕!考試、求官「全攻略」曝光：回家必做4招才會旺

不僅學子需要拜文昌，求財者需靠EQ投資，經營者須下正確決策判斷，從大人至小孩均必拜文昌開智慧。. 谷帥臻老師幫大家整理出兩種常見拜文昌的 ...

一缸魚養死了，一定需要換水、換濾材嗎？根本不需要那么麻煩的

一缸魚養死了，一定需要換水、換濾材嗎？根本不需要那么麻煩的各位魚友大家好! 有任何觀賞魚飼養問題，可直接全網搜索養魚老道及關鍵詞，比如養魚老道、水質白濁，養魚老道、觀賞魚黑斑、腐爛病等。咱也不知道從哪里得來的理論，只要一缸觀賞魚拜拜了，那么，原來魚缸內的什么東西全部都要更換，這又不是養雞場里得了什么雞瘟？還需要徹底消毒。死魚也好，重新更換品種飼養也好，基本上都是一個道理。只有一種情況可能需要全部換水這種唯一的情況就是，魚缸內下了很多不知名的藥物，或者之前曾經用了多種藥物頻繁添加，導致這缸水成了一缸毒水，只要放魚就拜拜。這種情況不是沒有，我也有遇到過的，之前有位魚友也是一直在咨詢這個問題，兩三個月以內總會遇到，只要把魚放在那個魚缸內，就會頻繁死魚，不管是什么魚。

面試問題經典13題逐一破解，面試回答範例懶人包（附面試準備清單）｜104職場

本文整理無論實體面試或視訊面試最常碰到的13大經典問題，以及推薦您最佳回答範例和回答技巧。光是「聊聊你的優缺點」這一題，企業面試官就可以輕易地看出求職者的自信程度與能耐了。自己一定要能夠瞭解自己最大的優勢與不足，並且事先想好應對的答案，才不會因為緊張而亂了陣腳。文／《 104職場力》小編本文目錄（點選連結可快速跳至題目閱讀）破解13大面試問題回答範例面試問題1：可以請你自我介紹／介紹一下自己嗎？面試問題2：請問你的優點和缺點是什麼？面試問題3：請問你離開上一份工作的原因是什麼？面試問題4：可以接受加班嗎？對加班有什麼看法？面試問題5：為什麼想來我們公司工作？對公司的瞭解是什麼？面試問題6：工作中遇過最挫折的經驗是什麼？／最大的失敗是什麼？

肚子大就是「中年肥胖」嗎？腰圍超過公分要注意!減重良醫教你3招打擊中年發福

踏入中年，體重開始逐步上升、變得粗腰大肚腩，不少人歸究是「中年發福」引起，認為避無可避。但外國最新研究揭露，人體的新陳代謝在20歲至60歲之間，都十分穩定，沒有改變。那到底中年肥胖的原因有什麼？這類型肥胖會引發那些代謝症候群症狀？

汉字找茬王莫找出21个字攻略

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フライングスター風水第9運(2024～2043年)飛星チャート一覧

玄空飛星派／フライングスター風水における第9運20年間の予測フライングスター風水（玄空飛星派）の流派が属するさらに大きな潮流である「三元派」においては、「三元九運」という時間軸を採用しており、三元九運は20年ごとの… 目次玄空飛星派／フライングスター風水における方位の24区分「二十四坐山」第9運チャートを考えるヒント第9運の北向き3方位の飛星図第9運の北東向き3方位の飛星図第9運の東向き3方位の飛星図第9運の南東向き3方位の飛星図第9運の南向き3方位の飛星図第9運の南西向き3方位の飛星図第9運の西向き3方位の飛星図